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四月风湿关节炎患者应该这样保护自己

日期:2019-07-22 13:23:13 来源:郑州痛风风湿病医院

四月的气温变化无常,昨天还是春暖宜人,今天就成了寒风刺骨。有不少市民感叹:季节来来回回天气就忽冷忽热,非常的真让人受不了! 其实气温不稳定,就是春冬交接的一个特点,我们?#28909;?#26080;从改变就应该学会适应,注意做好自身防护,尤其是风湿骨病的患者,请一定要注意做好防范措施。郑州治疗风湿专业医院提醒:风湿骨病患者对外界天气变化的敏感度是极高的,所以平时一定要做好关节保护措施。

第一点注意保护关节

为了减轻关节负荷,风湿病和关节炎患者请您尽量不要穿高跟鞋,避免关节受到反复的冲击或扭力。为了避免过度行走,不建议您进行户外驴行(?#28909;?#29228;山、长距离行走等)。如果您已经造成关节?#30171;?#25439;伤要及时进行治疗。另外如果关节周围有畸?#21361;?#35831;您一定要及时就医进行?#36136;?#30699;形。

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第二点预防控制感染

有些风湿性关节炎是在患了鼻窦炎、咽峡炎、扁桃体炎等疾病?#38498;?#32780;发病的,目前认为这是人体对这些感染的病原体发生了免疫反应而引起本病。我们认为平时应加强体育锻炼增强体质,一旦您出现了感染,还望您积极治疗。

第三点合理饮食

郑州治疗风湿专业医院介绍饮食应避免或少?#38498;?#24615;食物?#32422;?#23569;?#38498;?#40092;,多吃一些祛风湿的食物。风湿病患者宜进食高钙食品以确保骨质代谢的正常需要。老年人钙的摄取量要比一般成年人增加一半,每日成分钙不少于一千二白?#37327;耍?#24517;要时也可补充钙剂。超体重者宜在控制饮食的同时也要注意调整饮食结构,减少过多的热量摄入,请多食用维生素D含量高的食物,适量的补充其他维生素?#32422;?#30719;物质并?#24050;细窦删啤?/p>

第四点防寒防潮

早春我们应注意保暖,尽量请您选择向阳居室,保?#36136;?#20869;清洁干燥,避免潮湿、阴暗的环境;注意常开窗通风,但还请避免直接吹风;平时洗手洗脸宜用温水,最好避免过冷过热的刺激。晚间可用?#20154;?#27873;脚加强血液循环;关节处请您要注意保暖,局部可用护腕、护膝、手套或长袜等,潮湿的鞋袜应及时更换,避免身体直接接触冷藏品或冰柜。

第五点?#23454;?#36816;动

对于?#20999;?#27809;有关节病变的人来说,正确?#24739;妒实?#30340;运动就是保护关节,不要参加过劳、过度、剧烈的运动,同时也要做好对负重关节的保护。对于?#20999;?#24050;经有关节疾病的人来说,要求做无负重运动。正确?#23454;?#22320;锻炼,是可以预防、延缓?#32422;?#20943;慢骨性关节炎的发展,而不当锻炼是可加重骨性关节炎。

第六点?#35782;?#20943;肥

郑州治疗风湿专业医院哪家好介绍体重的增加会导致关节增添了额外的负荷,并且由于身体姿势、步态等改变,会导致关节的生物力学有所改变。大多数肥胖者可能会伴有膝骨关节病变,常见部?#24739;?#20013;于关节内侧软骨,缺少运动的肥胖者尤其易患此病。故应在控制饮食的同时增加活动,降低体重这有利于减轻关节负重,减少关节上的压力和磨损程度。

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